aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
thee
snoep
gezonde voeding
mineralen
tofu
frisdrank
koffie
1.5 liter per dag
eieren
eiwitten
noten en zaden
9 lagen
peulvruchten
vitaminen
ongezond
niet noodzakelijk
tweede laag
geen maatstaaf maar richtlijn
