Print Quiz: Lichaamsbeweging ()

1.

Wat is de aanbeveling van lichaamsbeweging voor volwassenen?

A.

60 minuten

B.

45 minuten

C.

30 minuten

D.

20 minuten

2.

Wat is de aanbeveling van lichaamsbeweging voor kinderen?

A.

3 uur

B.

2 uur

C.

1 uur

D.

30 minuten

3.

Welk voordeel hoort niet in het rijtje thuis?

A.

vermindert kans op overgewicht

B.

vermindert kans op lage bloeddruk

C.

vermindert kans op hart- en vaatziekten

D.

vermindert kans op diabetes type 2

4.

Op welke manier verbetert lichaamsbeweging de lichaamssamenstelling?

A.

meer spiermassa en stevigere botten

B.

minder last van spierpijn

C.

minder snel last van overbelastingen

D.

meer uithoudingsvermogen en conditie

5.

Wat bedoeld men met gezondheidsbevorderende lichaamsbeweging?

A.

lage intensiteit of inspanningen waarbij er geen verschil is in klopsnelheid van het hart

B.

matige intensiteit of inspanningen waarbij er geen verschil is in klopsnelheid van het hart

C.

zware intensiteit of inspanningen waarbij hart heel hard gaat kloppen

D.

matige intensiteit of inspanningen waarbij hart iets sneller gaat slaan