x DEPRESIÓN
body scan
los pensamientos NO son hechos
permanecer presente
de....SEGAL, TEASDALE Y WILLIAMS
MODO HACER vs MODO SER
enfrentar obstáculos
x ESTRÉS, DOLOR CRÓNICO,BULIMIA, CANCER
abandono piloto automático
8 sesiones de 2h 30min y 30 participantes
cuidar mejor de uno mismo
permitir dejar ser
8 sesiones de 2h 30min y 15 participantes
ejercicio uva con atención plena
meditación mindfulness
hatha yoga
atención a la vida cotidiana
conciencia plena en respiración
de.... KABAT-ZINN
emplear lo aprendido para afrontar futuros e.a.
