consumir al menos 4 días por semana
nos proporciona energía para poder realizar diferentes actividades
alimento que debe estar incluido en el desayuno
comer cinco o seis días por semana
consumir al menos 2 días por semana
tomar todos los días
se puede comer una vez a la semana
pan
frutos secos
al menos 1L de agua
frutas y hortalizas
bollería industrial
carnes y pescados
cereales
