participación e iniciativa
regula sueño
mejora coordinación
elimina estres
regula estreñimiento
aceptar y superar derrotas
aumenta resistencia
elimina grasas
aceptar normas
previene enfermedades
disminuye frecuencia cardiaca
tranquilizante
mejora reflejos
autocontrol
sensación de bienestar
desarrollo muscular
antidepresivo
trabajo en grupo
combate osteoporosis
previene insomio
capacidad vital
amplitud respiratoria
canaliza agresividad
