México
ocupa
el
____________________
lugar
mundial
en
obesidad
infantil
,
uno
de
cada
tres
adolescentes
entre
12
y
19
años
presenta
____________________
y
obesidad
,
por
eso
es
importante
conocer
la
forma
de
llevar
un
estilo
de
vida
saludable
Al
hablar
de
un
estilo
de
vida
saludable
nos
referimos
a
un
conjunto
de
comportamientos
cotidianos
que
realizan
las
personas
,
para
mantener
su
cuerpo
y
mente
sanos
,
lo
que
incluye
una
____________________
balanceada
,
realizar
alguna
actividad
____________________
y
manejo
adecuado
del
____________________
.
Una
alimentación
balanceada
debe
incluir
____________________
y
____________________
,
____________________
,
____________________
y
____________________
.
Comer
sano
no
solo
se
refleja
en
el
____________________
del
cuerpo
,
sino
también
en
la
apariencia
____________________
ya
que
a
través
de
los
alimentos
los
nutrientes
necesarios
que
hacen
funcionar
adecuadamente
nuestro
cuerpo
y
que
regulan
las
funciones
de
nuestro
____________________
Hacer
ejercicio
es
fundamental
porque
te
ayuda
a
desarrollar
habilidades
____________________
,
te
brinda
más
energía
,
reduce
el
estrés
,
mantiene
el
peso
corporal
y
previene
los
problemas
de
____________________
El
ejercicio
hace
que
nuestro
cuerpo
produzca
una
sustancia
química
llamada
____________________
la
cual
produce
una
sensación
de
____________________
.
Finalmente
además
de
hacer
ejercicio
,
alimentarte
de
forma
adecuada
y
dormir
por
lo
menos
ocho
horas
,
realizar
actividades
____________________
como
hablar
con
tus
amigos
,
escuchar
música
,
dibujar
o
escribir
o
pasar
tiempo
con
una
____________________
pueden
ayudarte
a
reducir
el
estrés
.
¡
Cuida
tu
cuerpo
y
tu
mente
!
