Causas de Estrés
Situaciones estresantes
Distress
Eustress
Técnicas eficaces para el manejo del estrés laboral
Estres laboral
Sintomas del estres laboral
Se da como resultado de una respuesta excesiva al estrés o prolongada en el tiempo (ver fases del estrés), que puede dar lugar a desequilibrios físicos y mentales, saturando nuestro sistema fisiológico
Mala planificación de turnos u horarios o una remuneración inadecuada del trabajador.
Es un tipo de estrés propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno laboral.
También es útil la realización de determinados ejercicios para eliminar la tensión y la escucha de música antiestrés.
Su función principal es la de proteger al organismo y prepararlo frente a posibles amenazas o situaciones que requieren de todas nuestras capacidades físicas y mentales para realizar satisfactoriamente una determinada tarea.
El estrés laboral puede estar originado por una excesiva carga de trabajo, por un elevado nivel de responsabilidad que pone a prueba la capacidad del individuo o por unas relaciones sociales insatisfactorias en el puesto de trabajo.
Más frecuentes van desde la irritabilidad a la depresión, y por lo general están acompañados de agotamiento físico y/o mental.
