PORCIONES DIARIAS DE VEGETALES
PORCIONES DIARIAS DE LECHE, YOGUR O QUESO
NO MAS DE CUANTAS VECES POR SEMANA DEBO CONSUMIR CARNES ROJAS
Comidas Diarias
MINUTOS DE ACTIVIDAD FISICA DIARIA
VASOS DIARIOS DE AGUA SEGURA
VECES QUE DEBO TRATAR DE INCORPORAR POR SEMANA PESCADO Y OTRAS CARNES BLANCAS
PORCIONES DIARIAS DE FRUTAS
