Temperatura 20/22ºC
Ducha antes de dormir
Enjuagar
Corte de pelo
relajamiento
Uso correcto del baño
8/10 Horas
Tirar la cadena
Mobiliario adecuado
Lavarse las manos
Revisiones periódicas
Champu
Dormir a la misma hora
3 Veces al dia
Ducha
Hacer gargaras
Jabon neutro
Crema hidratante
Cortar uñas
evitar cafeina
Pasta de dientes
cena ligera
