Beneficios psicológicos
Aspecto fisico
Resistencia fisica
Salud mental
Beneficios para la salud
Acto reflejo
Regula las cifras de presión arterial.
Aumenta el estado de alerta.
Aumenta la autoestima.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la forma y resistencia física.
Rebaja la tensión y el estrés
