Capacidad de asumir y sostener la posición del cuerpo contra la fuerza de gravedad.
Es un ejercicio de agilidad que al superar dificultades en la pista mejora el trabajo de piernas y la rapidez.
Capacidad que nos permite cambiar la posición de nuestro cuerpo de manera rápida, precisa y armoniosa.
Este ejercicio consiste en suspender una pierna en el aire mientras que la otra se mantiene en el suelo.
Consiste en hacer sentadillas pero con un salto incluido al momento de subir.
Capacidad para desplazar el cuerpo que depende de la postura, la cual evita la tensión de músculos y articulaciones.
En este ejercicio se sincroniza el movimiento de los brazos y la cuerda y es posible alternar ambos pies.
Capacidad que nos permite hacer movimientos en su máxima amplitud en cada articulación
Flexibilidad
Sentadillas saltadas
Movilidad
Equilibrio
Saltar Lazo
Agilidad
Equilibrio Sobre una pierna
Carrera de obstaculos
