BENEFICIOS
DE
LA
____________________
____________________
La
actividad
física
es
esencial
para
el
____________________
y
mejora
de
la
____________________
y
la
prevención
de
las
enfermedades
,
para
todas
las
personas
y
a
cualquier
edad
.
La
actividad
física
____________________
a
la
prolongación
de
la
____________________
y
a
mejorar
su
calidad
,
a
través
de
beneficios
fisiológicos
,
psicológicos
y
sociales
,
que
han
sido
avalados
por
investigaciones
científicas
.
BENEFICIOS
FISIOLÓGICOS
La
actividad
física
reduce
el
riesgo
de
padecer
:
____________________
____________________
,
tensión
arterial
alta
,
____________________
de
colon
y
diabetes
.
Ayuda
a
controlar
el
____________________
,
la
obesidad
y
el
porcentaje
de
grasa
corporal
.
Fortalece
los
huesos
,
aumentando
la
densidad
ósea
.
Fortalece
los
____________________
y
mejora
la
capacidad
para
hacer
esfuerzos
sin
fatiga
(
forma
física
)
.
BENEFICIOS
PSICOLÓGICOS
La
actividad
física
mejora
el
estado
de
____________________
y
disminuye
el
riesgo
de
padecer
estrés
,
ansiedad
y
depresión
;
aumenta
la
____________________
y
proporciona
bienestar
psicológico
.
BENEFICIOS
SOCIALES
Fomenta
la
sociabilidad
.
Aumenta
la
autonomía
y
la
integración
social
,
estos
beneficios
son
especialmente
importantes
en
el
caso
de
discapacitación
física
o
psíquica
.
BENEFICIOS
ADICIONALES
EN
LA
INFANCIA
Y
ADOLESCENCIA
Los
____________________
comprobados
en
estas
etapas
son
:
La
contribución
al
desarrollo
integral
de
la
persona
.
El
control
del
____________________
y
la
obesidad
.
En
esta
etapa
,
el
control
de
la
obesidad
es
muy
importante
para
prevenir
la
____________________
adulta
.
Mayor
mineralización
de
los
huesos
y
disminución
del
riesgo
de
padecer
osteoporosis
en
la
vida
adulta
.
Mejor
maduración
del
sistema
nervioso
motor
y
____________________
de
las
destrezas
motrices
.
Mejor
____________________
escolar
y
sociabilidad
.
