Sentadilla o Squat
Dominada o Pull up
Peso Muerto
Bench Press
Press Mlitar con Barra
Cuadricep,Gluteo
Espalda,Biceps,Antebrazo
Pecho superior,Hombros,Triceps
Pecho,Triceps
Trapecios,Serratos,Core,Antebraso,Gluteo,Espalda,Cuadricep,Femoral
