1
Pies y rodillas separados al ancho de los hombros, flexión de rodillas a 90° y de cadera a 30°
4
Sostener el cruce de un patín encima del otro por un tiempo prolongado, ejerciendo fuerza en el patín de la parte posterior
5
Traslado del peso del cuerpo a la pierna de apoyo, mientras con la pierna contraria se realiza desplazamiento lateral hasta que se encuentre completamente estirada
7
Movimiento que se realiza con la extremidades superiores, se alternándose con la extremidades inferiores
9
Cruce de un patín encima del otro
