Disminuye el riesgo de padecer enfermedades del corazón
Se digiere fácilcilmente y se pueden preparar con él tanto platos dulces como salados
Ayuda a combatir enfermedades como la anemia
Aporta gran cantidad de vitamina B12
Bajo en calorias
Mejora la diabetes
Aportan calcio para que nuestros huesos crezcan fuertes y sanos
Son la fuente más frecuente de salmonelosis
