Movimientos circulares de cabeza 10
Movimientos circulares de brazos 10
Movimientos circulares de cadera 10
Movimientos circulares de rodillas 10
Movimientos circulares de tobillos 10
Estirar isquiotibiales 20 segundos
estirar cuadriceps 20 segundos
estirar brazos 20 segundos
estirar brazos 20 segundos
Estirar cuello 20 segundos
10 abdominales
10 sentadillas
10 fondos
Carrera continua 2 minutos intensidad media (130/140 pulsaciones)
