Es cualquier ejercicio producido por los músculos esqueléticos y cardíaco que exija un gasto de energía.
B.
Número de inhalaciones y exhalaciones por minuto.
C.
Es la actividad de latidos del corazón por minuto.
D.
Es la actividad respiratoria de nuestro organismo.
2.
¿Qué pasa con tu cuerpo cuando practicas actividad física?
A.
Aumenta la frecuencia cardíaca.
B.
Disminuye la frecuencia cardíaca.
C.
La frecuencia cardíaca permanece igual.
3.
Ventajas de la actividad física:
A.
Aumenta la masa corporal.
B.
Reduce la concentración.
C.
Produce una sensación de bienestar.
D.
Reduce las horas de descanso.
4.
Según la siguiente tabla: ¿Qué grupo de personas tiene mayor tendencia a padecer enfermedades?
A.
Grupo de personas sedentarias.
B.
Grupo de personas deportistas.
5.
Consecuencias del sedentarismo
A.
Aumento del riesgo de padecer diabetes, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y otras enfermedades.
B.
Incremento de la probabilidad de presentar sobrepeso y obesidad; dolores articulares y contracturas (rigidez o contracción de los músculos).
C.
Baja en el estado de ánimo y cansancio.
D.
Todas las anteriores.
6.
¿Por qué es importante mantener una adecuada higiene corporal?
A.
Previene la aparición de acné.
B.
Previene la aparición de enfermedades provocadas por microorganismos, y mantiene el estado de salud del cuerpo.
C.
Previene la sequedad de la piel.
D.
Ninguna de las anteriores.
7.
Selecciona algunos hábitos de higiene corporal:
A.
Ver televisión todos los días.
B.
Salir a trotar diariamente.
C.
Lavar mis manos después de ir al baño, antes de comer y antes de manipular alimentos.
D.
Ordenar todos los días mi ropa.
8.
Selecciona la afirmación correcta sobre: Higiene bucal
A.
Cuando los alimentos se manipulan de manera inadecuada, se contaminan y transmiten microorganismos.
B.
Colocar los desechos en bolsas plásticas, alejados del área donde se está cocinando.
C.
Secar muy bien la piel, sobre todo los pliegues y entre los dedos.
D.
El correcto cepillado de los dientes después de cada comida, además del uso del hilo dental y el suave lavado de la lengua, remueve los restos de comida que quedan en tu boca.
9.
Selecciona la afirmación correcta sobre: Higiene alimentaria
A.
Cuando los alimentos se manipulan de manera inadecuada, se contaminan y transmiten microorganismos.
B.
Secar muy bien la piel, sobre todo los pliegues y entre los dedos.
C.
El correcto cepillado de los dientes después de cada comida, además del uso del hilo dental y el suave lavado de la lengua, remueve los restos de comida que quedan en tu boca.
D.
Lavar mis manos después de ir al baño, antes de comer y antes de manipular alimentos.
10.
Enfermedades relacionadas con la falta de higiene
A.
Caries y la gingivitis.
B.
Gastritis
C.
Infecciones en la piel.
D.
Todas las anteriores.
11.
¿Qué pasa con tu cuerpo cuando practicas actividad física?
A.
Disminuye la frecuencia respiratoria.
B.
Aumenta la frecuencia respiratoria.
C.
La frecuencia respiratoria permanece igual.
12.
¿Qué es la frecuencia cardíaca?
A.
Número de latidos del corazón que faltan para dejar de vivir.
B.
Número de latidos del corazón por minuto.
C.
Número de inhalaciones y exhalaciones durante 1 hora.
D.
Número de inhalaciones y exhalaciones por minuto.
13.
¿Qué es la frecuencia respiratoria?
A.
Número de latidos del corazón por minuto.
B.
Número de inhalaciones y exhalaciones durante 1 hora.
