Paso 2
Paso 4
Paso 6
Paso 3
Paso 1
Paso 5
Adáptate a la situación que te estresa
Modifica la situación si te es posible
Cuando te enfrentes a cosas que no puedes cambiar, piensa "esto también pasará"
Toma descansos frecuentes
Evita el estrés innecesario
Utiliza una agenda o calendario
