PLANO QUE DIVIDE AL CUERPO EN DERECHA E IZQUIERDA
ACONDICIONAMIENTO DEL CUERPO PARA CUALQUIER ACTIVIDAD
LECHE, GRASAS, AZUCARES, BEBIDAS GASEOSAS
PLANO QUE NOS DIVIDE EN ATRAS Y ADELANTE
VISTA AL FRENTE, ESPALDA ALARGADA, PIERNAS SEPARADAS A LA ALTURA DE LOS HOMBROS, PUNTAS LIGERAMENTE HACIA AFUERA , QUE LAS RODILLAS NO REBASEN LAS PUNTAS DE LOS PIES
DIETA A BASE DE CEREALES SEMILLAS PROTEINA FRUTAS Y VEGETALES
EN MOVIMIENTO NATURAL REPRESENTA EL SENTARSE
SENTADILLA, LAGARTIJA, PRESS DE HOMBROS, PESO MUERTO
NUTRICION, ENTRENAMIENTO Y DESCANSO
CROSSFIT
PALEODIETA
PLANO SAGITAL
PLANO CORONAL
SON ALGUNAS DE LAS RECOMENDACIONES PARA HACER UNA SENTADILLAS DE BUENA CALIDAD
TRIANGULO DEL BUEN ENTRENAMIENTO
MOVIMIENTOS BÁSICOS EN EL CROSSFIT
EN EL CROSSFIT ES LA SENTADILLA
ALIMENTOS PROHIBIDOS EN LA PALEODIETA
