Desventajas
Incluyente
Nivel de entrenamiento
La calistenia es:
Ventajas
Beneficios
Un sistema de entrenamiento focalizado en la ejecución de movimientos
Aumento de Fuerza muscular un aspecto algo limitado, recordando que la resistencia es el peso corporal.
Avanzado
No distingue sexo ni edad
No se necesita pagar de un gimnasio
Pocos ejercicios analíticos para un musculo en concreto
