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deporte que se juega en equipo, mayormente en una pista cubierta aunque también existen modalidades que se practican en pista descubierta. Fue creado a fines de 1891 por el profesor de educación física James Naismith, con la necesidad de poder realizar una actividad atlética en épocas invernales. Fuente: https://www.caracteristicas.co/baloncesto/#ixzz5Nzx6ALOm
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Se desarrolla en circuitos sin asfaltar o campo a través y en este tipo de carreras el objetivo también es acabar en primera posición.
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brinda fuerza muscular, tonalidad, resistencia y tonifica brazos, piernas y glúteos como ninguno.
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Es muy recomendado para personas asmáticas porque aumenta la capacidad respiratoria.
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enseña a trabajar en equipo, aumenta la capacidad de concentración y las destrezas aeróbicas.
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ayuda a la salud cardiorrespiratoria y aumenta la flexibilidad del abdomen y los músculos de la espalda.
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si bien es muy agotador, es uno de los más completos y beneficiosos tanto a nivel de la salud cardiorrespiratoria como a nivel de tonificación muscular y resistencia.
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Al igual que el squash, es un gran ejercicio en cuanto a lo que el fortalecimiento, la flexibilidad y la resistencia muscular
