Ayuda al funcionamiento del cuerpo humano y a eliminar toxinas del cuerpo, el consumo es básico para tener una buena salud, evitar enfermedades y mantener el peso ideal.
Tiene muchos beneficios para la salud tales como eliminar las enfermedades de la piel, reforzar el sistema inmunológico, etc.
Aportan vitaminas, minerales y fibra. Incluirlas en el hábito del buen comer es fundamental para cubrir los requerimientos nutricionales.
Alimento muy importante en la dieta humana, debido a sus altas cualidades nutrimentales. Se caracterizan porque la semilla y el fruto son una misma cosa.
