Eraikitzaileak
Olioa
Karbohidratoak
Erregulatzaileak
Lekaleak
Animali eta landare jatorrikoak
Fruta eta barazkiak
Fruitu lehorrak
Gatz mineralak
Koipeak
Hirina
Erabiltzen ez direnak gizen bihurtzen dira (loditu egiten gara)
Ura
Proteinak
Bitaminak
Almidoiak
Ileak eta azazkalak luzatzeko, zauri bat osatzeko...
Esnea eta esnekiak
Patatak
Energetikoak
Arroza
Azukrea
Zelula eta ehun berriak sortzeko dira.
Haragia, oilaskoa, arraina, arrautzak
