las frutas , verduras y algunos alimentos ricos en proteina
Mejora la fuerza, la capacidad de movimiento, la flexibilidad y la resistencia cardiovascular.
Dormir 8 horas diariamente
el desarrollo fisico y motriz y la practica moderada de actividad fisica
Los huevos , el pescado, la carne y pollo
alimento a base de harina que consumimos en un desayuno tipico santandereano
incorporar entrenamientos grupales dentro de tu ejercicio diario.
actividad fisica
la inactividad, el consumo excesivo de carbohidratos y el consumo de tabaco
siempre resulta más motivante y efectivo que hacerlo solo (a)
hacen parte de las proteinas
carbohidrato
Son caracteristicas de la obesidad
Se define como cualquier movimiento fisico que genere gasto energetico
Es uno de los grandes beneficios de la actividad fisica.
Deben hacer parte de una dieta saludable.
mejora la autoestima, reduce los riergos cardiovascuares y mejora las relaciones sociofectivas
Es un habito que genera grandes cambios en tu vida
