CUIDADO DEL CUELLO
DIGITACIÓN DEL TECLADO GUÍA
TENDONITIS
BURSITIS
CUIDADO DE LOS BRAZOS
TENOSINOVÍTIS
CUIDADO DE LOS PIES
POSTURA DE CUELLO Y BRAZOS
SÍNDROME DEL TUNEL CARPIANO
EPICONDILITIS
CONSECUENCIAS DE UNA MALA POSTURA ERGINÓMICA
Se produce por la mala postura de las manos al utilizar la computadora.
Determinar la posición correcta de la cabeza con relación a la pantalla; para esto. la distancia, altura e inclinación deben permitir que la mirada tenga una posición correcta.
Es la hinchazón del epicóndilo, una región donde los músculos del antebrazo se unen a los huesos del codo.
Deben estar apoyados a una altura que le garantice comodidad, permitiendo relajarse a los lados del cuerpo.
Es la inflamación de los tendones de las manos.
Cuando entre en contacto con el equipo disponga el entorno e instrumento de trabajo de tal manera que pueda posicionarse de manera cómoda.
Los dedos deben estar ubicadas de tal manera que puedan permitir una digitación más rápida y ergonómica.
es la inflamación de la Bursa del cuerpo.
Es la hinchazón de los tendones que se encuentran cerca de la base del pulgar.
Padecimiento de ciertas enfermedades, de las cuales algunas pueden resultar en casos crónicos.
Deben permanecer firmes procurando ubicar uno delante del otro para asegurar mayor equilibrio.
