Entrenamiento de corta duracion pero de alta intensidad,
Consta de ejercicios de una alta exigencia física con el objetivo de lograr un cuerpo estético y musculoso.
Método de entrenamiento en el que se trabajan, no solo uno, sino varios grupos musculares en la misma sesión. se busca no solo el crecimiento y definición de los músculos sino que también una mejora en la capacidad física del individuo.
Entrenamiento que busca un solo objetivo, mejorar la capacidad cardíaca, respiratoria y circular del individuo a través de ejercicios de resistencia de larga duración ( de 30 minutos o superior)
Hace referencia a todas aquellas actividades y ejercicios que buscan mejorar la vida cotidiana de las personas, sin tener específicamente un objetivo de estética.
Entrenamiento Funcional
powerlifting
Ejercicio aerobico
Culturismo
HIT
