ACTIVIDADFISICA
ALIMENTACION
HIDRATACION
DESCANZAR
VERDURAS
FRUTAS
SALUD
U
A
V
A
T
U
P
Q
P
O
P
P
O
O
E
O
I
A
W
L
E
O
J
U
F
Z
A
Z
U
I
E
T
I
K
N
S
A
R
Y
D
Q
Y
Z
C
I
E
E
F
U
U
L
I
A
P
H
E
R
A
L
O
I
T
Y
A
P
I
J
H
O
F
E
A
F
R
U
T
A
S
A
A
I
R
A
Z
I
U
U
G
D
B
X
X
A
D
I
E
L
M
A
J
X
Q
P
C
M
Q
I
U
Z
A
X
F
V
I
E
Z
L
H
A
S
B
I
D
L
P
F
R
M
D
E
M
M
N
R
Q
Y
S
B
P
K
I
N
I
T
O
A
R
E
Q
A
B
W
K
I
U
V
R
O
Z
U
A
B
D
D
N
G
C
Q
U
S
O
I
M
A
I
U
T
D
A
I
U
T
E
S
M
U
R
F
A
D
K
A
C
B
E
W
V
R
A
U
E
A
E
X
U
N
I
A
A
M
I
X
G
I
A
C
I
D
O
E
E
W
P
I
R
U
G
E
C
U
T
S
I
J
I
O
B
Q
A
Q
H
I
D
R
A
T
A
C
I
O
N
U
U
U
U
U
D
I
J
E
F
I
I
W
A
Q
N
X
W
Q
J
V
S
U
W
A
P
P
G
R
N
U
P
E
W
A
Q
A
Z
