1
El yoga ayuda a ..............
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Toca los pies con las manos sin ..... las piernas
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Lo contrario de "mantenerse recto"
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Coge aire en esta posición, relaja el cuello y mira tus .............
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Lo contrario de "ponerse de pie"
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Sinónimo de "acostarse"
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Ponte tumbado boca arriba con las piernas flexionadas a unos 90° y los pies paralelos y separados a la anchura de las ........
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Con ellas andamos
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Es importante sentarse con la ...... recta
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Sinónimo de "estirar"
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Tienes que ..... la pierna con las dos manos
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Al exhalar meto el ....................
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Son dos y están junto al cuello, en la parte alta de la espalda
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Lo contrario de "tirar"
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Lo contrario de "estirar"
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Tienes que ..... las dos piernas - rectas - contra la pared
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Colócate de pie y estira los brazos hacia .......
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Lo contrario de "abrir"
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Siéntate con las piernas juntas y los .... estirados.
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Lo contrario de "fuera"
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Tienes que ..... los dos brazos en el sentido de las agujas del reloj
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Tienes que ..... caer la cabeza hacia delante
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Por ella inspiramos y expiramos
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Desplaza el peso de tu cuerpo hacia adelante y hacia ......manteniendo el abdomen rígido
25
Túmbate en el ......mirando hacia arriba con las piernas estiradas
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Levanta la pierna - recta - ....... el lado derecho
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Tienes que .... la pelota con la mano izquierda
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Lo contrario de "curvada"
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Para hacer este ejercicio tienes que ...... los brazos hacia arriba
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Lo contrario de "arriba"
