SALTOS DE SKI
FLEXIONES SOBRE RODILLAS
MOLINO DE VIENTO
ELEVACIONES DE RODILLA
FLEXIONES LATERALES
PATADA TRASERA
GIROS ATRAS
PATADA DE BURRO
GOLPES
PLANCHA T
ABDOMINALES TOCANDO RODILLAS
PUNCHES
KICK BACKS
SKI HOPS
DONKEY KICKS
T PLANK
KNEED TOUCH CRUNCHES
BACK TURNS
THE WINDMILL
SIDE BENDS
KNEED PUSH UPS
HIGH KNEE JACKS
