1
El individuo que mantiene alguna conducta poco saludable aún no se ha planteado la necesidad de cambio. Puede ser consciente de su conducta de riesgo o no, pero aún sabiendo que se expone a determinado riesgo, no tiene la intención de cambiar su hábito, no le resulta necesario
2
Para que se produzca un cambio de conducta significativo y duradero, se requieren determinadas condiciones, el individuo debe partir de una necesidad de cambiar, de sentir que es más lo que va a ganar que lo que va a perder y de saberse capaz de lograr el cambio
3
El reto consiste en mantener el cambio conseguido en la etapa anterior, y el de prevenir la recaída. Abandonar las drogas, reducir el consumo de alcohol o perder peso es una etapa inicial del cambio, seguida por el reto de mantener la abstinencia o la moderación
4
El sujeto se plantea que sería beneficioso para él iniciar un proceso de cambio. Aparece la intención de cambiar, como así también las dudas sobre su capacidad de cambio, los temores sobre aquello que perdería, otros cambios adaptativos que implicaría dejar su hábito
5
Modelo creado por Prochaska y DiClemente en 1982 que consta de seis etapas: precontemplación, contemplación, inicio o preparación, acción, mantenimiento y recaída o terminación
6
El paciente se encuentra seriamente decidido a iniciar el proceso de cambio en el corto plazo. Ya ha valorado que cambiar su hábito es conveniente para sí, y, aunque lo puede ver como algo difícil, está dispuesto a hacer el intento y lo lleva adelante
7
Tropiezos que hacen retroceder a etapas anteriores del modelo transteórico, generando un patrón o tendencia del cambio en espiral
8
El objetivo durante esta etapa es del de producir un cambio en el problema que se desea resolver
9
Estado de completo bienestar biopsicosocial y no solamente la ausencia de la afecciones o enfermedades
