Combate la osteoporosis
Enseña a ser responsable
Elimina la grasa
Posee efectos tranquilizantes
Enseña asumir derrotas
Regula el sueño
Previene el insomnio
Favorece la autoestima
Mejora la imagen corporal.
Previene la obesidad
Beneficia al corazón
Sensación de bienestar
Mejora los músculos
Aumenta la resistencia física
Elimina el estrés.
