La
vida
moderna
no
exige
actividad
física
y
mucha
gente
está
sentada
gran
parte
____________________
tiempo
.
Cogemos
el
coche
____________________
ir
____________________
trabajo
,
nos
sentamos
frente
____________________
la
tele
____________________
horas
,
evitamos
subir
____________________
las
escaleras
,
nos
pasamos
____________________
día
____________________
la
oficina
.
____________________
____________________
,
nuestro
cuerpo
está
preparado
____________________
realizar
actividad
física
y
,
además
,
la
necesita
.
La
actividad
física
no
sólo
reduce
el
riesgo
____________________
padecer
enfermedades
,
____________________
____________________
también
tiene
beneficios
psicológicos
y
sociales
,
porqué
ayuda
____________________
mejorar
la
autoestima
y
el
ánimo
,
y
fomenta
la
sociabilidad
.
Por
eso
conviene
hacer
ejercicio
____________________
el
tiempo
libre
ya
que
no
lo
hacemos
en
el
trabajo
.
No
es
necesario
hacer
ejercicios
fuertes
o
violetos
.
Un
tranquilo
paseo
diario
es
tan
bueno
como
media
hora
____________________
bicicleta
.
____________________
mas
importante
es
realizar
el
ejercicio
____________________
forma
regular
y
constante
.
Por
eso
es
recomendable
elegir
actividades
fáciles
____________________
realizar
y
divertidas
.
