Cómo se le llama al movimiento de activación muscular que se debe realizar previo al ejercicio y ayuda a disminuir el riego de lesiones:
A.
Descanso
B.
Calentamiento
C.
Reposo
D.
Alterofilia
2.
Con el levantamiento de pesas se puede aumentar en más del 80% la masa muscular, a este fenómeno del incremento de la masa muscular se le puede llamar:
A.
Alterofilia
B.
Impulso
C.
Hipertrofia
D.
Atrofia
3.
[]
En la flexión del codo, el músculo agonista principal es el biceps. Cuál sería el músculo antagonista principal en ese mismo movimiento:
A.
Cuadriceps
B.
Bíceps
C.
Deltoides
D.
Tríceps
4.
Los músculos se clasifican principalmente en, excepto:
A.
Lisos
B.
Estriados
C.
Cardiacos
D.
Rígidos
5.
[]
Dos de las lesiones más comunes que se presentan en los músculos son:
A.
Contractura
B.
Luxación
C.
Desgarro
D.
Esguince
6.
La definición que corresponde a las lesiones llamadas contusiones es:
A.
Es la contracción súbita, breve y dolorosa de un grupo muscular
B.
Son manifestaciones que se observan en los músculos que han actuado con cierta sobrecarga y durante un tiempo prolongado
C.
Se produce cuando el músculo se golpea contra una estructura sólida
D.
Ninguna de las anteriores
7.
Al no realizar actividad física regularmente, es decir cuando una persona es sedentaria, sus músculos sufren una disminución en su tono. A esta condición muscular se le conoce con el nombre de:
A.
Hipotonía
B.
Hipertrofia
C.
Halterofilia
D.
Tonicidad
8.
Al deporte del levantamiento de pesas se le conoce con el nombre de:
A.
Hipertrofia
B.
Press de pecho
C.
Halterofilia
D.
Contractura
9.
[]
Cierto o falso
A.
Falso
B.
Cierto
10.
En el ejercicio de la imagen, el músculo del hombro que mas se involucra es el:
A.
Lumbar
B.
Esternocleidomastoideo
C.
Flexor de los dedos
D.
Deltoides
11.
[]
En el ejercicio de la imagen. Los músculos con los que el balón hace contato son:
A.
Los cuadriceps
B.
Los gastronemios
C.
Los isquiotibiales
D.
Los bíceps
12.
Los músculos oblicuos, a que zona del cuerpo pertencen:
A.
B.
C.
D.
13.
[]
La práctica constante de actividad física produce en el sistema muscular además de otros beneficios, dos como estos:
A.
Mayor hipotonía muscular
B.
Mayor resistencia muscular
C.
Mejoramiento en el tono muscular
D.
Mayor fragilidad muscular
14.
Un sinónimo para la palabra contracción sería:
A.
Elongación
B.
Retracción
C.
Expansión
D.
Alargamiento
15.
La práctica constante de actividad física produce en el sistema muscular:
A.
Mayor resistencia en los músculos
B.
Disminución en la masa muscular
C.
Músculos más frágiles
D.
Hipotonía muscular
16.
[]
El punto de unión del músculo con los huesos o con otros músculos se denomina origen o:
A.
Tendón
B.
Inserción
C.
Estriado
D.
Articulación
17.
[]
Cómo se le denomina a la sustancia utilizada por algunas personas para acelerar el aumento de su masa muscular:
A.
Miosina
B.
Unguentos
C.
Esteroides
D.
Actina
18.
CIERTO O FALSO. Los calambres son una especie de lesión muscular que se produce por una contracción brusca, breve, involuntaria y, en general, dolorosa de un músculo o grupo de músculos:
