Ciencia que se encarga del estudio de la espalda y los huesos.
B.
Es aquella que se encarga de adaptar los productos, tareas, herramientas, espacios y en general, el medio ambiente a las capacidades y necesidades de las personas, y con ello mejorar la eficiencia de los trabajadores, la seguridad y el bienestar.
C.
Materia que estudia las posturas del cuerpo en el trabajo.
D.
Disciplina que refleja el cuidado de las lesiones lumbares en el trabajo.
2.
¿QUÉ FACTORES SE CONSIDERAN DE RIESGO ERGONÓMICO?
A.
posturas forzadas, movimientos repetitivos en manos y codos, la manipulación de cargas pesadas. exposición a vibraciones y la existencia de condiciones laborales adversas.
B.
movimientos pausados, manipulación de cargas pesadas, horario laboral adecuado, poco trabajo.
C.
posturas forzadas, mucho trabajo, malas actitudes, dolor de espalda.
D.
dolor en manos y pies, cargas pesadas, pasar sentado mucho tiempo, poco trabajo, condiciones ambientales extremas.
3.
¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES CAUSAS DE INCIDENCIA DE ALTERACIONES DE LA SALUD QUE AFECTAN A LA ESPALDA?
A.
manejo de cargas y estar mucho tiempo acostado
B.
Trabajo pesado e insomnio
C.
El manejo y el levantamiento de cargas
D.
Uso de herramientas de apoyo constante
4.
¿QUÉ ES EL MANEJO MANUAL DE CARGAS?
A.
Actividad en la que pasas mucho tiempo en movimiento abordo de una unidad de transporte de material.
B.
Es aquella que se encarga de adaptar los productos, tareas, herramientas, espacios y en general, el medio ambiente a las capacidades y necesidades de las personas, y con ello mejorar la eficiencia de los trabajadores, la seguridad y el bienestar.
C.
Actividad que desarrolla uno o varios trabajadores para levantar, bajar, empujar, jalar, transportar, y/o estibar materiales, empleando su fuerza física utilizando o no equipo auxiliar.
D.
Actividad en la que se almacenan productos comestibles en un lugar fresco.
5.
¿QUÉ ES ESTIBAR?
A.
La acción de apilar materiales o contenedores uno encima de otro, de forma ordenada, a nivel del piso, en tarimas, estructuras o plataformas.
B.
Trabajo pesado en el que avientas productos a un contenedor.
C.
El manejo y el levantamiento de cargas
D.
Actividad en la que se almacenan productos comestibles en un lugar fresco.
6.
LA NOM- 036-1-STPS-2018 SE REFIERE A:
A.
manejo de cargas y riesgo de daño lumbar en el trabajo
B.
Factores de riesgo ergonómico en el trabajo- identificación, análisis, prevención y control.
C.
Actividad que desarrolla uno o varios trabajadores para levantar, bajar, empujar, jalar, transportar, y/o estibar materiales, empleando su fuerza física utilizando o no equipo auxiliar.
D.
Factores de cuidado ergonómico en almacenes e industrias panaderas.
7.
¿CUÁNDO PUEDE UNA CARGA RESULTAR PELIGROSA PARA LA SALUD?
A.
La acción de apilar materiales o contenedores uno encima de otro, de forma ordenada, a nivel del piso, en tarimas, estructuras o plataformas.
B.
Su peso es excesivo, es pequeña, y tiene bordes filosos.
C.
Cuando hay posturas forzadas, mucho trabajo, malas actitudes, dolor de espalda.
D.
Su peso es excesivo, es demasiado voluminosa, se dificulta su agarre, es resbaladiza o tiene bordes o puntas filosas.
8.
¿A QUÉ PUEDE AYUDARNOS LA ERGONOMÍA LABORAL?
A.
A el manejo de cargas y estar mucho tiempo acostado
B.
Prevenir enfermedades, mejorar el desempeño e incrementar la productividad.
C.
Prevenir accidentes de trabajo como caídas y golpes.
D.
a hacer uso de herramientas de apoyo constante
9.
SON EJEMPLOS DE PRINCIPIOS CINÉTICOS
A.
manejo de cargas y estar mucho tiempo acostado
B.
movimientos pausados, manipulación de cargas pesadas, horario laboral adecuado, poco trabajo.
C.
El mentón erguido, la espalda rectilínea y los brazos pegados al cuerpo.
D.
Espalda recta, mentón erguido, pies juntos.
10.
¿A QUÉ SE REFIERE CON AGARRE FIRME?
A.
Manera de levantar la carga usando una mano.
B.
Trabajo pesado en el que avientas productos a un contenedor.
C.
Cuando hay posturas forzadas, mucho trabajo, malas actitudes, dolor de espalda.
D.
Manera de sujetar la carga empleando ambas manos y pegarla al cuerpo.
11.
¿QUÉ NO SE DEBE HACER PARA REALIZAR UN MOVIMIENTO SUAVE?
A.
Levantarla despacio y empleando la fuerza en las piernas.
B.
movimientos pausados, manipulación de cargas pesadas, horario laboral adecuado, poco trabajo.
C.
Dar tirones a la carga y moverla de forma rápida o brusca.
D.
Uso de herramientas de apoyo constante
12.
¿CUÁL ES EL PESO MÁXIMO DE CARGA PARA LAS MUJERES?
A.
15 kg
B.
50 kg
C.
10 kg
D.
60 kg o más
13.
¿CUÁLES SON LOS PASOS PARA HACER UN LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGA CORRECTO?
A.
posturas forzadas, movimientos repetitivos en manos y codos, la manipulación de cargas pesadas. exposición a vibraciones y la existencia de condiciones laborales adversas.
B.
Ponerse frente a la carga, tomarla con cuidado, levantarse rápido con apoyo de las piernas.
C.
posturas forzadas, mucho trabajo, malas actitudes, dolor de espalda.
D.
Ponerse frente a la carga, separar los pies a la distancia de los hombros, doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha, agarrar la carga firmemente, levantarse lentamente usando la fuerza de las piernas.
14.
¿QUÉ ES EL EPP?
A.
Actividad en la que pasas mucho tiempo en movimiento abordo de una unidad de transporte de material.
B.
Corresponden a cualquier equipo, aparato o dispositivo especialmente diseñado y fabricado para resguardar al cuerpo de cualquier daño provocado por accidentes del trabajo o enfermedades profesionales.
C.
Equipos de carga y manipulación de materiales pesados.
D.
Cualquier equipo que busque salvaguardar la integridad del empleado.
15.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE HACER USO DEL EPP?
A.
Ayuda a que puedas adoptar mejores posturas al cargar y te permite hacer más rápido el trabajo.
B.
Protege la seguridad de los trabajadores y aumenta las medidas de prevención de accidentes laborales.
C.
Prevenir accidentes de trabajo como caídas y golpes.
D.
Te ayuda a identificar los factores de cuidado ergonómico en almacenes e industrias panaderas.
16.
SON EJEMPLOS DE EPP
A.
Casco, guantes de carnaza, botas con suela antiderrapante, arnés, ropa de PVC.
B.
movimientos pausados, manipulación de cargas pesadas, horario laboral adecuado, poco trabajo.
C.
Guantes de plástico, casco, tennis, arnés.
D.
Arnés, careta, lentes de sol, guantes de carnaza.
17.
ES UNA OBLIGACIÓN DEL PATRÓN DE ACUERDO A LA NOM-017-STPS-2008.
A.
Pagar el salario y proporcionar seguridad social.
B.
Trabajo pesado en el que avientas productos a un contenedor.
C.
Prevenir accidentes de trabajo como caídas y golpes.
D.
Proporcionar a los trabajadores EPP que atenué la exposición del trabajador con los agentes de riesgo, éste sea de uso personal y vaya acorde a las características físicas de los trabajadores.
18.
LA NOM-017-STPS-2008 SE REFIERE A:
A.
Manejo de cargas y riesgo de daño lumbar en el trabajo
B.
Equipo de protección personal- selección, uso y manejo en los centros de trabajo.
C.
Uso de EPP y máquinaria pesada
D.
Uso de herramientas de apoyo constante
19.
EL USO DEL CASCO ME PROTEGE CONTRA:
A.
Dolor de cabeza y golpes.
B.
Golpes y/o contusiones en la cabeza.
C.
Prevenir accidentes de trabajo como caídas y golpes.
D.
dolor en manos y pies, cargas pesadas, pasar sentado mucho tiempo, poco trabajo, condiciones ambientales extremas.
20.
¿QUÉ PARTES DEL CUERPO SON LAS QUE PROTEGE EL EPP?
