Reduce
el
estrés
innecesario
El
estrés
es
el
principal
____________________
de
la
____________________
.
Podríamos
incluso
considerarlo
como
la
fuerza
opuesta
a
la
resiliencia
misma
.
Entre
resiliencia
y
____________________
,
simplemente
gana
la
fuerza
con
mayor
____________________
.
Por
eso
es
importantísimo
identificar
cuáles
son
las
principales
causas
que
nos
generan
estrés
en
nuestro
día
a
día
y
ser
____________________
de
reducirlos
en
la
____________________
de
lo
posible
.
¿
Realmente
te
has
preguntado
qué
es
lo
que
más
estrés
te
genera
en
tu
rutina
?
Si
cierras
,
aunque
sea
un
10%
,
?
la
____________________
?
del
estrés
,
es
obvio
que
la
resiliencia
que
desarrolles
te
rendirá
más
y
mejor
.
____________________
a
cambiar
tu
punto
de
vista
Mantén
una
relación
de
apoyo
Tener
gente
cercana
,
en
quien
podamos
confiar
es
un
____________________
externo
que
influye
directamente
en
nuestra
resiliencia
.
Nos
genera
un
sentimiento
de
confort
,
____________________
y
____________________
.
Las
____________________
ambientales
son
mucho
más
____________________
,
si
se
cuenta
con
?
el
apoyo
?
de
otros
,
además
de
que
nos
pueden
heredar
o
ayudar
a
____________________
habilidades
de
____________________
ante
situaciones
de
estrés
(
internas
o
ambientales
)
.
