1
Son un conjunto de habilidades que nos permiten interactuar y relacionarnos de una manera sana y positiva. Por ejemplo, facilidad para establecer amistades.
2
Es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos.
3
Consiste en gestos faciales y otras dirigidas hacia el exterior como los ademanes, el tono de voz y la postura corporal.
4
Consiste en conocer nuestras propias emociones.
5
Rabia, vergüenza, miedo, alegría, tristeza y sorpresa.
6
Consiste en aprender a manejar las emociones y a expresarlas en el momento y con la persona indicada.
7
Componente que activa ciertas áreas o ramas del sistema nervioso, provocando a su vez la liberación de hormonas que incrementan el nivel de excitación de nuestro cuerpo.
8
Abarca la habilidad de auto motivarse para triunfar, para alcanzar metas y para sobresalir en la adversidad.
9
Componente que expresa hacia el exterior de la emoción, como aproximarnos al objeto de nuestro amor o alejarnos del objeto temido.
10
Componente que consiste en hacer evaluaciones o juicios que evocan dicho sentimiento. Tienden a disparar respuestas emocionales de manera automática.
11
Es la habilidad para saber y entender lo que siente otra persona, es decir, comprenderla.
12
Estados de sentimientos que cuentan con componentes fisiológicos, cognitivos y conductuales.
