Pan
proteínas
energética
cereales
lácteos
embutidos
dieta
deporte
CEREAL
alimentos
alimentos
alimentación
reguladora
nutrientes
quesos
equilibrado
proteínas
Frutas
desayuno
LÁCTEO
carbono
mantequilla
cereales
completo
función
desayuno
Lácteos
nutrientes
rico
deportista
FRUTA
calcio
plástica
rico
entera
galletas
combustible
yogur
leche
fruta
aporte
hidratos
Grasas
pieza
vitaminas
ricas
cereales
beneficios
estructuras
fibra
grupos
entrenamiento
salud
Si
es
importante
que
cuides
tu
____________________
en
tu
vida
normal
,
imagina
cuando
practicas
algún
____________________
.
La
____________________
de
un
____________________
es
una
parte
de
su
____________________
diario
.
Es
fundamental
disfrutar
de
un
desayuno
____________________
que
incluya
____________________
,
____________________
,
____________________
o
zumo
.
El
desayuno
debe
ser
____________________
en
____________________
de
____________________
complejos
(
____________________
)
con
un
aporte
adecuado
de
____________________
(
____________________
,
fiambres
,
?
)
,
bajo
en
grasa
(
aceite
de
oliva
,
____________________
?
)
y
____________________
en
sustancias
reguladoras
(
frutas
)
.
Fórmula
base
de
un
desayuno
____________________
.
Un
____________________
completo
,
para
ser
adecuado
,
debe
ir
compuesto
por
varios
____________________
de
____________________
que
aseguren
el
correcto
____________________
de
____________________
.
Una
combinación
adecuada
es
:
____________________
+
____________________
+
____________________
?
____________________
:
leche
,
____________________
,
____________________
?
Función
plástica
:
aportan
____________________
y
son
la
fuente
principal
de
____________________
,
contribuyendo
a
la
formación
de
____________________
del
organismo
.
?
Cereales
:
____________________
,
cereales
de
desayuno
,
____________________
.
.
.
Función
____________________
:
son
el
principal
____________________
de
la
dieta
.
Se
recomiendan
____________________
integrales
ya
que
tienen
mayor
densidad
de
____________________
(
vitaminas
y
minerales
)
y
____________________
que
tiene
infinidad
de
____________________
para
la
____________________
.
?
____________________
:
zumos
naturales
,
____________________
____________________
,
en
su
jugo
.
Función
____________________
:
son
____________________
en
____________________
y
minerales
necesarios
para
regular
los
procesos
orgánicos
.
El
____________________
puede
ir
complementado
con
otros
____________________
como
:
-
____________________
(
función
energética
)
:
mantequillas
y
aceite
de
oliva
.
-
Fiambres
y
____________________
(
____________________
____________________
)
:
jamón
York
,
jamón
serrano
.
Otros
:
mermeladas
,
miel
,
café
.
