NO COMER SNACKS
HACER EJERCICIO 30 HORA O MAS AL DIA
VER MAXIMO 2 HORAS DE TELEVISION AL DIA
REALIZAR ALGUN DEPORTE
COCINAR SIN ACEITE
DIETA SALUDABLE Y COMPLETA
CONSUMIR UNA HARINA, FIBRA Y UNA VERDURA
CONSUMIR ONCES A MEDIA MAÑANA Y POR LA TARDE
SUBIR ESCALERAS A PIE
COMER EN FAMILIA SIN VER TELEVISION
VARIEDAD DE ALIMENTOS
COMER FRUTAS
