RESISTENCIA
ANAÉROBICA
DF
-
-
PARA
ESFUERZOS
____________________
EL
MAYOR
____________________
POSIBLE
SIN
APORTE
DE
____________________
?
*
CONTROL
DE
LA
INTENSIDAD
:
PULSACIONES
A
MÁS
DEL
____________________
EN
RESISTENCIA
____________________
PULSACIONES
AL
____________________
____________________
de
la
____________________
PARA
CAMBIO
DE
____________________
A
____________________
FUENTES
DE
ENERGÍA
:
-
-
PARA
LA
RESISTENCIA
ANAERÓBICA
____________________
:
*
FUENTES
:
-
-
-
-
-
____________________
(
ADENOSÍN
TROFOSFATO
)
:
-
Esfuerzos
____________________
de
____________________
a
____________________
segundos
-
TIPO
DE
EJERCICIO
:
un
____________________
-
-
-
-
____________________
(
FOSFATO
CREATINA
)
DEL
MÚSCULO
,
:
-
Esfuerzos
____________________
de
____________________
a
____________________
segundos
(
como
carrera
de
____________________
m
)
con
descansos
de
____________________
a
____________________
minutos
.
-
TIPO
DE
EJERCICIO
:
CARRERA
DE
____________________
METROS
-
-
PARA
LA
RESISTENCIA
ANAERÓBICA
____________________
:
*
FUENTE
:
____________________
SIN
____________________
,
produce
ácido
____________________
que
da
fatiga
-
Esfuerzos
de
____________________
a
____________________
minutos
intensidad
____________________
____________________
-
TIPO
DE
EJERCICIO
:
CARRERAS
DE
____________________
____________________
____________________
METROS
CALCULO
DE
LA
FCM
2020
-
EDAD
EJERCICIO
SALUDABLE
:
____________________
____________________
DE
LA
____________________
