1
CUALQUIER MOVIMIENTO CORPORAL PRODUCIDO POR LOS MUSCULOS
2
Son ejercicios que pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates
3
ES LA FALTA DE ACTIVIDAD FISICA REGULAR
4
Son ejercicios que se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas.
5
Son ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.
6
MEJORA O MANTIENE LOS COMPONENTES DEL ESTADO FISICO
7
Es un riesgo muy importante de la vida sedentaria
