¿Cuál es el nivel 2 ?
¿Cuál es el nivel 3?
¿Cuál es el nivel 5?
el color rojo representa
tres grupos de alimentos que debes incluir en tu dieta diaria y se divide de acuerdo con sus características nutrimentales
¿Cuál es el nivel 6 y ultimo?
Guía informativa que te muestra cuáles son las bebidas saludables a la cantidad de líquidos que se recomienda consumir al día
El color amarillo representa
¿Cuál es el nivel 1?
El color verde representa
¿Cuál es el nivel 4?
LECHE SEMIDESCREMADA y las BEBIDAS DE SOYA SIN AZUCAR: representa un máximo de 2 vasos, empezando a partir de los 2 años de edad.
TÉ Y CAFÉ SIN AZUCAR, representado por un máximo de 4 vasos.
Hablamos del JUGO DE FRUTA 100% NATURAL, LECHE ENTERA, BEBIDAS DEPORTIVAS Y BEBIDAS ALCOHÓLICAS, representado por no más de 1/2 vaso
cereales y tubérculos
AGUA : Es recomendable tomar agua simple diariamente entre 6 a 8 vasos.
son LAS BEBIDAS NO CALÓRICAS, ENDULZADAS CON EDULCORANTES ARTIFICIALES O SUSTITUTOS DE AZÚCAR, el consumo no debe exceder los 2 vaso
Hablamos de los REFRESCOS, CONCENTRADOS DE JUGOS Y OTRAS BEBIDAS ALTAS EN AZÚCARES, representados por 0 vasos
leguminosas y alimentos de origen animal.
frutas y verduras
