Combinación de una sentadilla frontal con un push press o empuje de fuerza. Es especialmente demandante porque combina dos movimientos muy exigentes: la sentadilla con el acto de levantar pesos por sobre la cabeza
C.
Arranque. Movimiento del levantamiento olímpico que consiste en llevar el peso desde el piso (o desde los muslos) hasta la posición “sobre la cabeza.”
D.
Sentadilla de arranque. Se hace con la barra encima de la cabeza. Es un ejercico básico del levantamiento olímpico.
