cuidado del cuerpo

Lleve una dieta balanceada, es decir consuma frutas y verduras, legum¿Cuál es la mejor forma de cuidar el cuerpo?bres, cereales, carnes y lácteos. Para darse una idea vea el plato del buen comer.
Coma a sus horas, no se salte ninguna comida sino puede hacer las 5 comidas, mínimo realice 3 (desayuno, comida y cena). Nunca se salte el desayuno.
Evite comer comidas con mucha grasa.
No abuse de la sal.
Tome de 1.5 a 2 litros de agua simple todos los días.
No tome mucho refresco coca-cola. De hecho, si pudiera tomarla de vez en cuando, mejor