Calentamiento deportivoOnline version En la siguiente actividad encontrará preguntas sobre el tema visto anteriormente by Johana Fresno 1 Calentamiento deportivo 2 Calentamiento general 3 calentamiento específico 4 Calentamiento preventivo 5 Calentamiento dinámico 6 Fases del calentamiento según Fox (1988) 7 Fases del calentamiento según Padial (2001) 8 Razones por las cuales realizar un calentamiento deportivo Conjunto de ejercicios que permiten una activación muscular antes de realizar actividad más específica consiste en una serie de actividades que aumentan la temperatura muscular. su intensidad sube con el tiempo del calentamiento es el calentamiento encargado de preparar los muscules para la actividad física. Tiene que ser moderado para evitar lesiones Este no requiere estar enfocado hacia un grupo muscular en específico se preparan los musculos para un deporte en concreto, no requiere el uso de todas las articulaciones del cuerpo Ejercicios que van enfocados a un deporte o actividad específica Es el que se usa en procesos de recuperación o rehabilitación de lesiones Se usa para prevenir una lesión en una zona en concreto se combinan distintos aspectos como: flexibilidad, coordinación, equilibrio, psicomotricidad, etc. junta propiedades físicas y psicológicas los cuales nos preparan de un modo más adecuado para el deporte a practicar Actividades de calentamiento Calistenia Actividad formal Esfuerzos preliminares o estiramientos calentamiento general calentamiento específico Evitar lesiones del aparato locomotor Evitar lesiones del aparato cardiorrespiratorio Mejorar el rendimiento al realizar un deporte
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