Froggy Jumps AtletikOnline version Latihan pjok kls 7 bab 3 atletik by Yusvita Pelia Sari 1 Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada.... a panjang langkah b .cara kaki menapak c kecondongan badan 2 Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah.... a langkah menyilang b langkah panjang c langkah pendek 3 Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus..... a. kedua kaki selalu kontak dengan tanah b. kedua kaki boleh melayang c. satu kaki selalu kontak dengan tanah d. tidak ada ketentuan a satu kaki selalu kontak dengan tanah b tidak ada ketentuan c kedua kaki selalu kontak dengan tanah 4 Berikut ini adalah teknik jalan cepat, kecuali..... a start b langkah kaki c finish 5 Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah..... a Start berdiri b Start berlari c Start melayang 6 Pada saat kedua kaki menyentuh tanah, berakhir pula dorongan yang diikuti oleh gerakan tarikan, merupakan gerakan jalan cepat fase..... a Tarikan b Dorongan c Tumpuan dua kaki 7 Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh bagian badan serta selesai apabila badan berada di atas kaki penopang, merupakan gerakan jalan cepat fase..... a . tumpuan dua kaki b tarikan c dorongan 8 Tahap ini berada antara selesainya fase tarikan dan awal dari fase dorongan kaki, merupakan gerakan jalan cepat fase..... a rileksasi b tumpuan dua kaki c tarikan 9 Fase ini dilakukan apabila fase terdahulu selesai dan bila titik pusat gravitasi badan mengambil alih kaki tumpu, merupakan gerakan jalan cepat fase..... a Rileksasi b Tarikan c Dorongan 10 Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan..... a Kecondongan badan b Langkah kaki c Panjang langkah 11 Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah..... a Panjang langkah laki b Start/pertolakan c Gerak ke depan 12 Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah..... a Start jongkok b Start berdiri c Start berlari 13 Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba..... a Siap b Bersedia c Ya 14 Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba..... a Siaap b Bersedia c Ya 15 Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba..... a Ya b Siaap c Persiapan awal
New game