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1. 
¿Con qué otro nombre se le conoce a la carrera lenta?
A.
Trote o trotar
B.
Jogging
C.
Roadwork
D.
Todas son ciertas
2. 
El trote o jogging se hizo popular en los años 60-70 y fue un método muy utilizado por boxeadores y atletas. ¿En qué País se popularizó?
A.
Canada
B.
Estados Unidos
C.
España
D.
Gran Bretaña
3. 
La diferencia entre andar y correr es...
A.
Que la velocidad corriendo siempre es mayor que andando.
B.
Que en la carrera hay una fase de vuelo y al andar no.
C.
Ambas son ciertas.
D.
Ninguna es cierta.
4. 
El 'plogging' consiste en salir a correr mientras se recoge basura. Señala el enunciado falso del plogging.
A.
Nació en España, concretamente en Guadalajara.
B.
Surgió alrededor del 2016.
C.
Se extendió por el resto del mundo gracias a las redes sociales.
D.
Surgió para conservar el medio ambiente a la vez que realizas ejercicio físico.
5. 
¿Qué métodos de resistencia son más adecuados para tu edad?
A.
Los métodos continuos, es decir correr sin parar.
B.
Los métodos fraccionados, correr con pausas de recuperación intermedias.
6. 
¿Cuál no es un método continuo de resistencia?
A.
Carrera continua.
B.
Fartlek: correr con cambios de ritmo.
C.
Entrenamiento total: mezcla C. continua con fartlek y habilidades como saltos lanzamientos, etc.
D.
Circuit Training: Ejercicios por estaciones trabajando entre 120-180 p.p.m.
E.
Todos son métodos de entrenamiento de la resistencia.
7. 
¿Por qué fue famoso Emil Zatopek?
A.
Ganó las pruebas de 5000 y 10000 m. en JJOO Helsinki
B.
Ganó la prueba de maratón en JJOO Helsinki
C.
Fue el primero en usar métodos fraccionados de resistencia para rendir más.
D.
Todas las respuestas anteriores fueron ciertas.