Fill in the Blanks métodos fraccionadosOnline version lee las sentencias y completa by H. Antonio PINEDA E 1 Golpes a la pera , 1 min . de velocidad . 6 reps x 3 series . Método 5 minutos de nado al 90% FCmax . Método intensivo Salto de cuerda 50 seg . de velocidad . 3 reps x 3 series . Método intervalos Carrera 3 min . velocidad , 6 rep x 3 series . Método intervalo s