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da vitaminas y minerales, ademas ayuda con las funciones del organismo
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nutrientes que el cuerpo necesita en grandes cantidades
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nutrientes que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades
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lípido de origen vegetal, es liquido con color amarillento y se debe consumir en pequeñas cantidades o puede ser malo para la salud
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es la principal fuente de energia para el cuerpo
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verdura color naranja que contiene vitamina A que ayuda a la vista y la salud de la piel
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aumenta la recistencia del cuerpo contra infecciones y ayuda a la cicatrizacion
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hoja verde que contiene vitamina B2, regula la producción de energía
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lípido que contiene grasas buenas ya que no afecta de mala manera al consumirlos
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ayuda con la formacion de todos los tejidos del cuerpo
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fruta que se debe consumir todos los días por el potasio, es esencial si eres deportista 6 hoja verde que contiene vitamina B2, regula la producción de energía
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es recomendable comerlo con moderación, es azucarado y contiene grasas
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da energia al cuerpo pero se debe consumir en pequeñas cantidades
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actua como aislante terminco, almacena energia, etc.
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da proteina y se recomienda consumir al menos 2 veces a la semana
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contiene carbohidratos, lleva ácido fólico y es una nuez
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fruta chica de color verde, es un cítrico, contiene vitamina C y ayuda a fortalecer la resistencia del organismo
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macronutriente que otorga calcio, ayuda a fort- alecer los huesos contiene vitamina D y es una proteina.
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proteína derivada de un ave alada que se puede consumir todos los días
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elemento esencial para el cuerpo, mantiene la temperatura corporal, transporta nutrientes y elimina toxinas
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