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Permiten mantener un crecimiento y un desarrollo saludables. Se encuentran en verduras y frutas.
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Proporcionan energía y se encuentran principalmente en los cereales.
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Acción por la cual ingerimos los alimentos y bebidas.
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Sustancias básicas que el organismo necesita para su buen funcionamiento.
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Proceso por el cual el organismo obtiene de los alimentos y bebidas ingeridos los nutrimentos que necesita
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El organismo las utiliza para formar y reparar tejidos. Se encuentran en alimentos de origen animal y vegetal.
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Incluye alimentos de los tres tipos del plato del bien comer
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Quiere decir que no debe causarnos daño, que los alimentos y bebidas que consumimos no deben estar contaminados con microorganismos o materiales toxicas.
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También aportan energía y es recomendable no consumirlos en abundancia.
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Variedad y cantidad de alimentos que consumimos de manera cotidiana.
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