Froggy Jumps HABLEMOS DE CALISTENIA CON LA RANA RENÉOnline version Leer el enunciado y responder según corresponda. by DISEÑO DE EXPERIENCIAS 2 1 Las tres formas en que se divide el trabajo de la calistenia según el anexo técnico son? a Manifestaciones (COMPUESTAS-ISOCINÉTICAS) y MOVIMIENTOS DE EMPUJE b Manifestaciones (ESTÁTICAS-DINÁMICAS) y HABILIDADES COMPUESTAS c Manifestaciones (FÁCILES-DIFÍCILES) y MOVIMIENTOS PROS 2 Esta postura de "Plancha Alta" con pies en superficie alta, corresponde según la clasificación en: a Apoyo Dorsal b Apoyo transversal c Apoyo facial 3 Una de las siguientes posturas corresponde a un "Apoyo Dorsal" según el anexo técnico de Calistenia: a b c 4 Ejercicios de saltos y sentadillas son ejercicios de Calistenia? a Ni en sueños b Claro que si c Sólo si la persona es básica 5 La Calistenia si y sólo si, debe trabajar movimientos de extremidades superiores? a Obvio no b Obvio si c Mañana le digo 6 A una persona principiante, (primera o segunda clase), cual de los siguientes ejercicios le enseñaría primero? a 20 Push ups b Plancha alta (adaptada) por tiempo c Mejor no le enseño nada 7 Si tengo elementos como pesas, bastones, bandas, correas de suspensión, colchonetas: a No los uso por que, eso es sólo para persona mayor b No los puedo usar por que la Calistenia es sólo con barras c Si los puedo usar en mi sesión de Gimnasios al Parque-Calistenia 8 De los siguientes ejercicios cual es de tracción? a Parada de manos o Pino b Flexión de codos en paralelas con peso c Halón horizontal en anillas 9 De los siguientes ejercicios cual es de empuje? a b c 10 Las suspensiones se caracterizan por tener el centro de gravedad justo debajo de los apoyos, de las siguientes imágenes , cual es una suspensión? a Flexiones en barra fija b Colgarse en la barra fija c Plancha alta inversa 11 Un apoyo transversal se caracteriza por tener el centro de gravedad en el medio de los apoyos, cual de las siguientes imágenes es un apoyo transversal? a Front lever b Posición de Vela c Soporte en paralelas 12 Este ejercicio llamado Victorian , se consideraría : a Para principiantes b Para intermedios c Para avanzados 13 Para llegar a este ejercicio de posición sentado en "L", cual sería el primer ejercicio a enseñar a Posición L sentado agrupado ensuperficie b Apoyo extendido sencillo en paralelas c Apoyo en pesas, flexionando una rodilla 14 Cuál de las siguiente variaciones de la posición de Pike (Carpa) es mas compleja? a b c 15 Se pueden enseñar movimientos de balanceos en la barra fija y en barras paralelas a Ni de riesgo b Obvio si c Sólo a los duros de la calistenia 16 El siguiente movimiento de abducción(retracción) y aducción (protracción) de escapulas , conocido también como flexiones escapulares, nos brinda movilidad, conciencia corporal y activación muscular. a b c 17 Cual de las siguientes variaciones de dominadas tipo remo, también conocida como dominada australiana es de menos complejidad? a b c 18 De acuerdo a la variación "A" hacia la variación "B" exactamente cual es la variación mas notable? a El plano y eje sobre el cual se realiza b La cantidad de apoyos c La superficie donde se aplica la fuerza 19 El movimiento de "V-ups", llamado "libros" o "abdominales en V", sobre que plano y eje trabaja. a Plano frontal y eje transversal b Plano transversal y eje anteroposterior c Plano sagital y eje transversal 20 Al separar los brazos en una posición de plancha alta: a Aumenta la cantidad de apoyos y por ende el área de sustentación b Se acerca el centro de gravedad al suelo y por ende se torna más fácil. c Aumenta el área de sustentación y por perder perpendicularidad se torna más complejo. 21 El anexo de calistenia corresponde a la guía de? a Entrenamiento Funcional b Cross Hiit c Gimnasios al Parque 22 De las siguientes opciones , cual hace parte del objetivo general? a Orientar sesiones especializadas de acondicionamiento físico mediante el uso de elementos de los ... b Potenciar las posibilidades de movimiento de las personas en relación con su ambiente físico .... c Realizar movimientos combinados, variados y funcionales provenientes de múltiples modalidades ... 23 Al realizar flexo extensión de codos en este ángulo, se está realizando un ejercicio... a Monoarticular b Multiarticular c Sinartrósico 24 El agarre del soporte del Dead Hang que están realizando los usuarios de Alhambra se denomina? a Agarre Martillo b Agarre Prono c Agarre Supino 25 Estos músculos rotadores del hombro que se están estirando en la imagen principalmente son: a Infraespinoso Mayor y Multifidus menor b Infraespinoso y Redondo Menor c Subescapular y Clavicular
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